鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 
，完全没发现豆腐在哪里
，吃单好以为就是鸡蛋暗区突围辅助瞄准一盘煎蛋 ，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量
。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简蓝鸟aq修改器暗区突围营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，秋葵2根

配料
：葱1小段，盐3克

做法：1、乐兔直装暗区突围下载准备好食材。

2、豆腐洗净，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，V7直装暗区突围加入盐，搅打成蛋液。

4
、本尊科技放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、暗区DY直装6.2免卡密秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，玉兔直装包两面翻面。

7、再放入秋葵。

8 、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼 。暗区突围透视辅助免费

9、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1 、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，太厚不容易入味。

2
、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味 。

3  、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜 。

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